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LES ACTIVITÉES

LE CARDIO TRAINING

L’entrainement cardiaque est un élément incontournable de la condition physique. Cette une activité pratiquée avec des vélos, des steppers, des rameurs, des tapis de course mais aussi en circuit training (Des exercices de musculation enchaînés de façon plus rapide). Elle vous permet d’améliorer votre santé comme par exemple, d’être plus performant et dynamique, de résister au stress, de retrouver la ligne, etc.

Le Cardio Training étant codifié, il suffit de respecter les principes fondamentaux: La sécurité, le respect des règles physiologiques, l’individualisation de l’entrainement et d’avoir une méthodologie adaptée.

Le suivi personnalisé est assuré par un éducateur sportif diplôme d’état.